Achtsamkeit und Focusing

 

In diesem Kurs geht es darum, deine Achtsamkeitspraxis aufzufrischen und Focusing kennen zu lernen. Gene Gendlin entwickelte diese Selbsthilfemethode auf Grundlage seiner Forschungen, mit dem Inhalt, was eine erfolgreiche Therapie ausmacht.

Wir schauen mit absichtsloser Aufmerksamkeit auf unseren Stress oder auf ein schwieriges Thema und betrachten,

was dies mit unserem Körper macht. Wenn wir uns freundlich für diese inneren Erfahrungen öffnen, kann sich eine tiefer verborgene Bedeutung zeigen, die das Thema für uns hat. Dieser Focusing Prozess führt zu einer umfassenderen inneren Klarheit und mehr Wohlbefinden.

  

 

 

 

 Was sie durch Focusing lernen

 

      In komplexen Situationen stimmige Entscheidungen zu treffen.

 Pobleme achtsam und passgenau zu lösen.

      Eine freundliche Beziehung zu sich selbst zu haben.

      Abstand und Wohlbefinden mitten im Stress zu finden.

      Einen intelligenten Umgang mit Gefühlen zu pflegen.

 

 

 

 

   Kurs 1      15.11 / 22.11 / 29.11 / 6. 12 / 13. 12      2023

 

   Kurs 2       10.1 / 17.1  /  24.1   /  31.1  /  8.2           2024

 

 

 

  Kosten:               400.-

 

  Zeit:                     19.00 – 21.30 Uhr

 

  Kursort:              Gesundheitszentrum Apotheke Willisau, Postplatz 3

 

 Kursleitung:      Toni Bieri

 

 Anmeldung:      tmbieri@zapp.ch / 041 970 22 52